TIPS MAKAN SEHAT ALA ROSULULLAH
1. Tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan
dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan
duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana
ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum
siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima
air.
3. Makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi
tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang
sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri
dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir.
Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka
yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan
dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Cepat tidur dan cepat bangun
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan
cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat
setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00
sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam.
Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur
adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam
dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk
beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu
saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam
keseimbangan.
5. Sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah
metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang kadang
masih disepelekan orang-orang zaman sekarang.