Pastinya dong, gimana rasanya habis seyum?
Pasti senang kan. Semua orang di dunia ini pasti pernah tersenyum, walaupun itu
senyuman pahit. Dan semua orang pasti menginginkan senyuman yang tulus dari
hati seseorang, karena itu akan membuat hati sejuk, dan tenang.
Di dalam agama, senyum juga sangat dianjurkan lho. Karena seyum itu
adalah ibadah. Jadi, kalau kita sekali tersenyum, maka akan mendapatkan pahala,
apalagi kalau kita sering terseyum kepada orang lain dengan hati yang ikhlas,
pasti pahalanya makin banyak. Jadi, nggak ada ruginya kalau tersenyum. Orang
yang mudah tersenyum juga akan disayangi banyak orang, karna senyum itu
meningkatkan ukhuwah sesama manusia. Coba kita jarang tersenyum dan selalu
cemberut, pasti nggak ada orang yang mau berteman dengan kita. Jangankan untuk
berteman, menegur saja pasti mereka nggak mau kan?
Senyum
dapat mengurangi stres
Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu
mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda
sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda
akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
Mau tau nggak caranya agar kita menjadi orang yang dermawan dengan
senyuman. Pertama,tersenyumlah kepada semua orang yang kita jumpai,
karena senyum itu meningkatkan ukhuwah, mulai dari orang yang lebih tua sampai
yang lebih muda daripada kita dan itu akan membawa hal yang positif karena
orang akan menganggap kita anak yang baik, tapi seyumnya adalah senyum yang
ikhlas bukan yang dibuat-buat, apalagi menggoda, karna itu juga tidak bagus
kelihatannya.
Kedua, setiap orang yang menyapa kita, balaslah dengan
seyuman yang tulus, karena senyuman akan terasa lebih berarti daripada balasan
dengan sapaan kembali. Coba saja kita lihat, jika kita menyapa seseorang dan
dibalas dengan seyuman yang ikhlas, tapi di sisi lain kita menyapa seseorang
tapi dibalas dengan satu kata “ya” namun ketus terdengarnya dan tanpa seyuman,
mana yang kita suka? Pastinya kita lebih suka yang dibalas dengan senyuman yang
tulus, karena itu terasa lebih berarti. Ketiga, apapun yang kita hadapi,
walaupun itu susah ataupun mudah, hadapi dengan senyuman.
Jadi, marilah kita dermawan dengan seyuman, senyuman yang tulus dari
hati, senyuman yang membuat hati orang tenang melihatnya, senyuman yang
menginspirasi, yang membuat orang selalu rindu dengan senyuman kita, dan
senyuman yang terasa sangat berarti, seperti senyuman Rasulullah saw yang
membuat hati semua orang merasa tenang melihatnya. Dan jadilah kita sebagai
seorang pemilik senyuman termanis dan tertulus yang dicintai banyak orang. Keep
smile!
Senyum lebih berharga
dibanding sebuah pemberian yang dihadiahkan seorang pria. Dan, lebih menarik
dari lipstik dan bedak yang menempel di wajah seorang wanita.
Dua kalimat di atas adalah cuplikan kalimat Dale Breckenridge
Carnegie, seorang penulis, pendiri Dale Carnegie Training, dan
motivator terkenal dari Amerika Serikat. Anak dari seorang petani ini percaya
bahwa senyum dapat mempengaruhi orang-orang ke arah yang lebih baik. Dengan
senyum, sesuatu yang sulit akan terasa lebih ringan.
Dilihat dari kacamata psikologi, senyum
juga memiliki dampak positif bagi para pelakunya. Disebutkan, dengan senyum
orang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kekebalan secara psikologis,
memicu perasaan optimis, dan dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang
lain.
Senyum membuat anda tetap positif
Cobalah lakukan hal ini: Tersenyumlah sekarang. Lalu cobalah
berpikir sesuatu yang menurut anda negatif tanpa berhenti tersenyum.
Tentu ini sulit dilakukan, bukan? Karena kedua hal tersebut
saling bertentangan. Ketika anda tersenyum, maka senyum tersebut akan
mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa ‘hidup anda saat ini baik-baik saja’.
Dalam kehidupan sehari-hari, senyum ada beberapa versi, mulai dari
senyuman yang tulus, senyuman yang pahit, seyuman yang kecut, dan lain-lain.
Tapi pasti nggak ada orang yang menginginkan senyuman yang sinis dari orang
lain. Karena walaupun itu sebuah senyuman, tapi terasa sangat menusuk apabila
melihatnya. Tau nggak? Tersenyum itu juga baik untuk kesehatan, karena
mengencangkan kulit wajah dan awet muda. Jadi, sering-sering dong tersenyum
biar awet muda, tapi jangan senyum-seyum sendiri, nanti disangka orang aneh,
hehe..
Terseyum juga dapat membuat otak kita tenang lho. Jadi
apapun yang dihadapi, kita bawa santai aja, jangan dibikin pusing, karena otak
kita akan menerima sugesti dari diri kita sendiri. Kalau kita beranggapan itu
susah, maka otak kita akan merespon susah dan memang bakalan susah, apalagi
ditambah cemberut. Tapi sebaliknya, kalau kita memberikan sugesti bahwa sesuatu
itu mudah dan dibantu dengan seyuman yang ikhlas, Insyaallah semuanya akan
berjalan lancar.
Senyum membuat anda lebih menarik
Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang
yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut,
cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa
membuat mereka tertarik.
Senyum
mengubah mood anda
Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum.
Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.
Senyum
dapat merangsang orang lain tersenyum
Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana
menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat
semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat
orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh
banyak orang.
Manfaat Senyum bagi kesehatan
Dari segi kesehatan, senyum juga memiliki peran yang penting untuk
ikut menjaga kebugaran tubuh. Banyak penelitian yang menyatakan beberapa
hal seperti di bawah ini;
Senyum mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang
pengeluaran Endorphin dan Serotonin. Endorphin adalah
pereda rasa sakit secara alami, sedangkan Serotonin adalah hormon
yang mengendalikan mood seseorang.
Senyum menurunkan tekanan darah anda
Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun dengan
sendirinya. Bukankah anda sering menjumpai orang yang gampang marah-marah
memiliki tekanan darah tinggi? Karena marah berlawanan kutub dengan
senyum.
Senyum membuat awet muda
Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih
muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih
muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang
hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
Senyum
meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan
baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi
lebih rileks.
Jadi, jika anda menginginkan tubuh anda
bugar, mendapatkan pahala senilai sedekah, dan ingin memiliki hubungan lebih
baik dengan orang-orang di sekitar anda, maka tersenyumlah. Dan, sudahkah anda
senyum hari ini?