pernah senyum nggak?

 Pastinya dong, gimana rasanya habis seyum? Pasti senang kan. Semua orang di dunia ini pasti pernah tersenyum, walaupun itu senyuman pahit. Dan semua orang pasti menginginkan senyuman yang tulus dari hati seseorang, karena itu akan membuat hati sejuk, dan tenang.

Di dalam agama, senyum juga sangat dianjurkan lho. Karena seyum itu adalah ibadah. Jadi, kalau kita sekali tersenyum, maka akan mendapatkan pahala, apalagi kalau kita sering terseyum kepada orang lain dengan hati yang ikhlas, pasti pahalanya makin banyak. Jadi, nggak ada ruginya kalau tersenyum. Orang yang mudah tersenyum juga akan disayangi banyak orang, karna senyum itu meningkatkan ukhuwah sesama manusia. Coba kita jarang tersenyum dan selalu cemberut, pasti nggak ada orang yang mau berteman dengan kita. Jangankan untuk berteman, menegur saja pasti mereka nggak mau kan?

Senyum dapat mengurangi stres

Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

Mau tau nggak caranya agar kita menjadi orang yang dermawan dengan senyuman. Pertama,tersenyumlah kepada semua orang yang kita jumpai, karena senyum itu meningkatkan ukhuwah, mulai dari orang yang lebih tua sampai yang lebih muda daripada kita dan itu akan membawa hal yang positif karena orang akan menganggap kita anak yang baik, tapi seyumnya adalah senyum yang ikhlas bukan yang dibuat-buat, apalagi menggoda, karna itu juga tidak bagus kelihatannya.

Kedua, setiap orang yang menyapa kita, balaslah dengan seyuman yang tulus, karena senyuman akan terasa lebih berarti daripada balasan dengan sapaan kembali. Coba saja kita lihat, jika kita menyapa seseorang dan dibalas dengan seyuman yang ikhlas, tapi di sisi lain kita menyapa seseorang tapi dibalas dengan satu kata “ya” namun ketus terdengarnya dan tanpa seyuman, mana yang kita suka? Pastinya kita lebih suka yang dibalas dengan senyuman yang tulus, karena itu terasa lebih berarti. Ketiga, apapun yang kita hadapi, walaupun itu susah ataupun mudah, hadapi dengan senyuman.

Jadi, marilah kita dermawan dengan seyuman, senyuman yang tulus dari hati, senyuman yang membuat hati orang tenang melihatnya, senyuman yang menginspirasi, yang membuat orang selalu rindu dengan senyuman kita, dan senyuman yang terasa sangat berarti, seperti senyuman Rasulullah saw yang membuat hati semua orang merasa tenang melihatnya. Dan jadilah kita sebagai seorang pemilik senyuman termanis dan tertulus yang dicintai banyak orang. Keep smile!

Senyum lebih berharga dibanding sebuah pemberian yang dihadiahkan seorang pria. Dan, lebih menarik dari lipstik dan bedak yang menempel di wajah seorang  wanita.

Dua kalimat di atas adalah cuplikan kalimat Dale Breckenridge Carnegie, seorang  penulis, pendiri  Dale Carnegie Training, dan motivator terkenal dari Amerika Serikat. Anak dari seorang petani ini percaya bahwa senyum dapat mempengaruhi orang-orang ke arah yang lebih baik. Dengan senyum, sesuatu yang sulit akan terasa lebih ringan.

Dilihat dari kacamata psikologi, senyum juga memiliki dampak positif bagi para pelakunya. Disebutkan, dengan senyum orang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kekebalan secara psikologis, memicu perasaan optimis, dan dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang lain.

Senyum membuat anda tetap positif

Cobalah lakukan hal ini: Tersenyumlah sekarang. Lalu cobalah berpikir sesuatu yang menurut anda negatif  tanpa berhenti tersenyum. Tentu ini sulit dilakukan, bukan?    Karena kedua hal tersebut saling bertentangan.  Ketika anda tersenyum, maka senyum tersebut akan  mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa ‘hidup anda saat ini baik-baik saja’.

Dalam kehidupan sehari-hari, senyum ada beberapa versi, mulai dari senyuman yang tulus, senyuman yang pahit, seyuman yang kecut, dan lain-lain. Tapi pasti nggak ada orang yang menginginkan senyuman yang sinis dari orang lain. Karena walaupun itu sebuah senyuman, tapi terasa sangat menusuk apabila melihatnya. Tau nggak? Tersenyum itu juga baik untuk kesehatan, karena mengencangkan kulit wajah dan awet muda. Jadi, sering-sering dong tersenyum biar awet muda, tapi jangan senyum-seyum sendiri, nanti disangka orang aneh, hehe..
Terseyum juga dapat membuat otak kita tenang lho. Jadi apapun yang dihadapi, kita bawa santai aja, jangan dibikin pusing, karena otak kita akan menerima sugesti dari diri kita sendiri. Kalau kita beranggapan itu susah, maka otak kita akan merespon susah dan memang bakalan susah, apalagi ditambah cemberut. Tapi sebaliknya, kalau kita memberikan sugesti bahwa sesuatu itu mudah dan dibantu dengan seyuman yang ikhlas, Insyaallah semuanya akan berjalan lancar.

Senyum membuat anda lebih menarik

Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

Senyum mengubah mood anda

Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.

Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum

Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.

Manfaat Senyum bagi kesehatan

Dari segi kesehatan, senyum juga memiliki peran yang penting untuk ikut menjaga kebugaran tubuh.  Banyak penelitian yang menyatakan beberapa hal seperti di bawah ini;

Senyum mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran Endorphin dan Serotonin.     Endorphin adalah pereda rasa sakit secara alami, sedangkan Serotonin  adalah  hormon yang mengendalikan mood seseorang.

Senyum menurunkan tekanan darah anda

Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun dengan sendirinya. Bukankah anda sering menjumpai orang yang gampang marah-marah memiliki tekanan darah tinggi?  Karena marah berlawanan kutub dengan senyum.

Senyum membuat awet muda

Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.

Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh

Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.

Jadi, jika anda menginginkan tubuh anda bugar, mendapatkan pahala senilai sedekah, dan ingin memiliki hubungan lebih baik dengan orang-orang di sekitar anda, maka tersenyumlah. Dan, sudahkah anda senyum hari ini?